بیشتر بزرگسالان نباید روزانه بیش از ۱۰ هزار واحد بین المللی ویتامین آ مصرف کنند. بیشتر از این میزان نتیجه منفی برای بدن خواهد داشت. از دیگر موادی که ازدیاد آن در بدن باعث ریزش مو می‌شود، سلنیوم است.
کد خبر: ۳۹۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
کد خبر: ۳۹۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
کد خبر: ۳۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
کد خبر: ۳۹۰۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
هیجان‌انگیز است که نتایج مطالعه ما نشان می‌دهد انتخاب رژیم غذایی خاص ممکن است منجر به کاهش سرعت زوال شناختی شود.چیزی به سادگی خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر راهی آسان برای افراد است تا نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند.
کد خبر: ۳۸۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
کد خبر: ۳۸۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
کد خبر: ۳۷۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
رژیم غذایی سالم و باکیفیت
انواع لوبیا جزو منابع غذایی خوب برای دریافت پروتئین و فیبر هستند، درحالی که ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن، پتاسیم و فولات هم دارند. شما می‌توانید از انواع لوبیا در تهیه برگرهای گیاهی، خورش‌ها، خوراک‌ها و... استفاده کنید.
کد خبر: ۳۷۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
در برنامه روزانه‌تان بگنجانید
امروزه اختلالات در ریتم‌های مغزی افزایش یافته و شاهد رشد نرخ ابتلا به بیماری‌های روانی هستیم که هم جوان و هم پیر را تحت تاثیر قرار می‌دهند. موثرترین راه برای بازسازی اتصال عملکردی طبیعی مغز از سرگیری یک سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۳۷۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.با این حال با نوشیدن آب، شما می‌توانید شاهد ۵ اتفاق شگفت‌انگیز در بدنتان باشید.
کد خبر: ۳۶۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
مدیریت خوب سطح گلوکز خون یکی از هفت تغییر در سبک زندگی است که مردم می‌توانند برای حفاظت از سلامت قلب و مغز انجام دهند.
کد خبر: ۳۶۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
همه ما دوست داریم روان‌مان را از چیزهای آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهن‌مان را نو نوار کنیم. در این مطلب ۸ توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
کد خبر: ۳۶۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است.
کد خبر: ۳۶۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
کد خبر: ۳۵۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
کد خبر: ۳۳۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
کد خبر: ۳۳۱۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
رزماری را حتما می‌شناسید. این گیاه خوش‌عطر و بو كه اغلب در غذاهای گوشتی كاربرد دارد در تهیه دمنوش هم استفاده می‌شود.
کد خبر: ۳۲۸۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
کد خبر: ۳۲۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
کد خبر: ۳۲۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
کد خبر: ۳۲۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
